Langlaufkurs

Ob im Skating, Klassisch (Diagonalschritt) oder Nordic Cruising – bei uns kommt jeder auf seine Kosten. Das immer gut präparierte 40km große Loipennetz in Hindelang-Oberjoch ist für unsere Kurse die ideale Voraussetzung für ein erfolgreiches Erlernen der richtigen Technik, und das auf jedem Niveau.

  • Anfänger Gruppenkurse Klassisch starten immer Dienstag und Samstag
  • Anfänger Gruppenkurse Skating starten immer Donnerstag
  • Kurszeiten Gruppenkurse:  13.15 - 15.15 Uhr
  • Gruppenkurse finden bereits ab 3 Teilnehmern statt
  • Privatkurse jederzeit nach Absprache
  • Mindestalter 8 Jahre

 

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Einsteiger

Voraussetzungen

  • Langläufer ohne Vorkenntnisse
  • ängstliche Wiedereinsteiger

Kursinhalte und Lernziele:

  • Erste Erfahrungen mit der Ausrüstung
  • Bewegen in der Ebene
  • Leicht bergauf und bergab laufen
  • Sicher Anhalten, Bremsen und Lenken
  • Erlebnisse in Natur und Schnee

Fortgeschrittener

Voraussetzungen

  • Sicheres Laufen und Bremsen

Kursinhalte und Lernziele:

  • Ökonomisches Laufverhalten
  • Einfache Lauftechniken
  • Grundlagen des Gleitens
  • Vom Cruisen zum klassischen Laufen
  • Sicheres Abfahren in der Loipe

Könner

Voraussetzungen

  • Sicheres Verhalten auf Loipen und mit Ski

Kursinhalte und Lernziele:

  • Touren auf dem Langlaufski
  • Vielseitige Lauftechniken
  • Stabiles Einbein-Gleiten
  • Flüssiges Bewegen an Anstiegen
  • Schnelles und sicheres Abfahren

Experte

Voraussetzungen

  • Sportliches Laufen in der Loipe

Kursinhalte und Lernziele:

  • Rennlauforientierte Technikvariationen
  • Technikoptimierung und Bewegungsanalyse
  • Intensives, sportliches Laufen
  • Taktisches Verhalten in der Loipe
  • Optimale Technikwechsel